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冬天夜跑好还是晨跑好？冬季早上跑步好还是晚上跑步好？[图]
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2018-10-24
坚持锻炼的人是部分季节的，有不少人每天都必须去锻炼，要不然就会觉得少点什么，冬季的时候运动是很好的，但是也会遇到一些问题，比如说冬天天气太冷，或者是一些外界因素...
健走的错误走法是怎样的？怎么正确健走？[图]
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2018-10-24
健走可能很多人都不是很熟悉，其实健走是在散步和竞走之间的一种运动方式，经常健走对身体有非常多的好处，如果健身的人觉得运动方式太单一的话，需要换一种运动方式，小编...
怎样正确做深蹲？做深蹲的好处？[图]
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2018-10-24
很多人平时下班回家后就会做一些简单的运动，可能仅仅只是几个简单的动作，但是却有很好的锻炼效果，比如说深蹲，深蹲看似很简单，但是要做起来并不容易，深蹲要注意方法，...
散步的正确姿势是怎样的？不同人群散步方法不一样吗？[图]
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2018-10-24
散步其实也是一种锻炼，很多人觉得锻炼应该是比较剧烈的，其实有一些锻炼的方式就是比较慢的，散步其实是非常好的一种运动方式，对于一些特殊人群选择散步这种运动非常好，...
秋天健身要注意什么？秋天如何健康运动？[多图]
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2018-10-24
健身是一种非常不错生活习惯，但是健身也有许多要注意的地方，如果健身方式不当，也会对健康带来很多不利的影响，那么秋天健身要注意什么？秋天如何健康运动？下面就来详细...
睡觉前做仰卧起坐好吗？每天都坚持仰卧起坐可以收腹吗？[图]
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2018-10-24
冬季是特别容易长肉的季节，而且很多人这时候每天就喜欢坐着和躺着，根本不愿意动，肚子上的肉就越来越多，很多人为了减掉肚子上的肉可能会选择做仰卧起坐，一般睡觉前做就...
瑜伽初学者注意事项有哪些？瑜伽初学者要知道些什么？[图]
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2018-10-24
运动的方式有很多种，不同的人喜欢的运动方式是不一样的，有的人可能会比较喜欢练习瑜伽，瑜伽是一种比较慢的运动，不仅对身体好，还能让心情放松，很多人现在都会练习瑜伽...
如何锻炼能拥有腹肌？锻炼腹肌的方法有哪些？[图]
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2018-10-24
每个人都希望自己能拥有完美的身材，女性朋友都希望自己拥有苗条的身材，而男性朋友都希望自己拥有强劲的体魄，能拥有腹肌，那生活中有哪些方法能锻炼出腹肌呢？估计很多人...
怎么锻炼臀部？如何让臀部变翘？[图]
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2018-10-24
臀部是女人的另外一个可爱的部位，臀部也是女人非常敏感的部位，如果女人拥有翘臀的话，会非常的吸引男人，在两性生活中，臀部可是起着非常关键的作用，在平时的时候也要注...
冬天夜跑穿什么衣服？怎么穿既保暖又不妨碍锻炼？[图]
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2018-10-24
不少上班族在白天的时候没有时间锻炼，而且经常是坐着不动，所以会喜欢在晚上的时候出去锻炼，夜跑是常见的一种锻炼方式，但是冬季的时候天气很冷，穿少了跑步很冷，穿多了...
夜跑前应该做什么准备活动？夜跑饮食要注意什么？[图]
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2018-10-24
在运动减肥中，许多人都会选择跑步的运动方式来减肥，对于慢跑的时间。有的人喜欢在早晨时间跑步，但是有的人更愿意在晚上跑步，每个人的跑步方式的喜好不一样，但是夜跑减...
秋天健身要注意什么？秋天如何运动锻炼最好？[多图]
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2018-10-24
秋天的时候为了身体健康，适当的保持运动是很重要的，这样不仅可以提高身体体质，而且还可以预防多种不适，但是秋天健身运动也有许多要注意的地方，如果方式不当，对健康也...
早起做什么运动好？早起做什么养生操？[图]
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2018-10-24
很多人可能喜欢早上的时候起来做运动，也就是大家所说的晨练，晨练确实对人是有很多好处的，但是不同的人可能晨练的习惯不一样，有的人还会在早上的时候做养生操，下面我们...
冬天夜跑可以减肥吗？冬天夜跑减肥效果好吗？[图]
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2018-10-24
经常不锻炼的话人的抵抗力就会下降，也容易生病，所以不管是什么时候都应该适量运动，有的人到了冬季可能就不想运动了，因为天气比较冷，但是还是会有人会坚持晚上的时候出...
宁泽涛教游泳一节课45万，将用来救治先心病患儿[多图]
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2018-10-24
宁泽涛是体坛有名的水上运动健儿，有中国飞鱼之称，同时因他帅气的外表、完美的体形，他还是许多人心中的男神。近日有网友在美国看到了他的身影，他参加了异常慈善晚宴，以...
跑步会不会让腿变粗？如何跑步不会让腿变粗？[图]
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2018-10-24
很多健身的人还有减肥的人都喜欢用跑步的方法来让自己的目的达到，但是有人在担心这样的问题，经常跑步会不会让自己的小腿越来越促，其实对于这样的担心是有道理的，如果不...
瑜伽怎么保持身材？瑜伽对身体有何好处？[图]
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2018-10-24
瑜伽在现在是非常受女性朋友们欢迎的一项运动，因为瑜伽能够修身养性，还能减肥健身，所以很受欢迎。每个女性朋友都希望能够拥有可爱的身材，练瑜伽是她们的首选，因为练瑜...
钓青鱼饵料配方有哪些？怎么配制鱼饵？[图]
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2018-10-24
在春天，很多爱好钓鱼的人士会拿着钓鱼的装备去河边或者人工养殖的鱼塘钓鱼，看你是否能够钓到鱼，鱼饵的配方很关键的，有些人不太了解鱼饵怎么配更吸引鱼，不同的与鱼饵也...
哪些瑜伽适合上班族？女性练瑜伽有何功效？[图]
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2018-10-24
瑜伽运动是很受年轻朋友们青睐的一项运动，尤其是女性朋友们，因为瑜伽可以帮助女性朋友们塑造身形，提升自身的气质，所以很受女性朋友的喜爱。但是很多女性朋友只是盲目的...
孕妇练瑜伽的好处是什么？哪些瑜伽招式适合有孕妇？[图]
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2018-10-24
在我们平时的日常生活当中，那些怀孕了的女性朋友们的运动量就很少了，因为孕妇们怕运动会对胎儿造成影响，实际上，孕妇就应该多多运动，适量的运动，这样不仅有利于锻炼身...
春季钓鱼有什么技巧？户外钓鱼注意什么？[图]
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2018-10-24
钓鱼是很多人的日常兴趣爱好之一，生活中很多人也有户外钓鱼的这个兴趣爱好，尤其是在春季的时候，很多男性朋友会外出钓鱼，有些人非常的会钓鱼，每次都钓很多鱼，而有些人...
来月经用卫生棉条可以游泳吗？月经第一天可以游泳吗？[图]
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2018-10-24
在夏季的时候很多人都会去游泳，夏季游泳确实会感觉很舒服，而且很好玩，也是很好的一种健身方式，但是女性难免会遇到来月经，这时候女性想游泳就会用到卫生棉条，有人说来...
女人练习瑜伽的好处有哪些？男人练瑜伽的好处有哪些？[图]
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2018-10-24
在我们平时的日常生活当中，有很多的女性朋友们都喜欢在家练习瑜伽，实际上女性朋友们多练瑜伽对身体的好处是很多的，经常练瑜伽不仅可以修身养性还能塑造出健美的身形，而...
产后练瑜伽有何好处？产后减肥该注意什么？[图]
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2018-10-24
瑜伽是一项非常受年轻女孩们欢迎的运动，练习瑜伽可以缓解疲劳，塑造身形，最重要的是可以减肥瘦身。对于刚生完宝宝的女性来说，瑜伽是一项非常适合她们的运动，因为瑜伽可...
2岁女汉子徒手爬冰箱，宝宝从小该怎么锻炼身体？[多图]
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2018-10-24
很多人都希望自己的宝宝能更加健康、强壮，不过又因为太过溺爱，而不愿意他们吃苦，甚至都不想他们奔跑出汗，害怕他们伤风着凉，但其实小孩子只有多运动才能更健康，过度的...
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![健走的错误走法是怎样的？怎么正确健走？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110158176937_240.png)
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![散步的正确姿势是怎样的？不同人群散步方法不一样吗？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110153982313_240.jpg)
![秋天健身要注意什么？秋天如何健康运动？[多图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017103058062877_240.jpg)
![睡觉前做仰卧起坐好吗？每天都坚持仰卧起坐可以收腹吗？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110154564813_240.jpg)
![瑜伽初学者注意事项有哪些？瑜伽初学者要知道些什么？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017103060148345_240.jpg)
![如何锻炼能拥有腹肌？锻炼腹肌的方法有哪些？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017102759433937_240.png)
![怎么锻炼臀部？如何让臀部变翘？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110152490985_240.png)
![冬天夜跑穿什么衣服？怎么穿既保暖又不妨碍锻炼？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017103054926221_240.jpg)
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