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软开度指的是什么？怎样训练软开度？[图]
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2018-10-24
大家都知道，对于跳舞的人来说，有一个东西是非常重要的，那就是软开度，也就是我们所说的柔韧性。因此，舞蹈演员们每天练得哪些基本动作都是为了保持柔韧性，让跳出来的舞...
学拉丁舞的基本要求是啥？跳好拉丁舞有什么条件？[图]
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2018-10-24
我们知道，学一样东西并不难，难得是把一样东西学的很好，非常精通。学习拉丁舞也是，也会很容易，但是想要跳好拉丁舞并不容易。你知道学拉丁舞的基本要求是什么吗？跳好拉...
钟丽缇回应身材走形，曝正积极备孕做试管婴儿[多图]
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2018-10-26
明星的外貌是很多人非常关注的，哪个明星胖了或者是瘦了都会引起一阵讨论，而近日钟丽缇被拍到身材走形了，有些人说她不管理身体了，而在19日的时候，钟丽缇发文回应了自...
骑单车对膝盖有影响吗？怎么骑单车不伤膝盖？[图]
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2018-10-24
骑自行车并不属于剧烈运动，而且骑自行车是很好的一种运动方式，有很多人经常会在周末的时候跟朋友一起去骑自行车锻炼，但是经常会有人出现膝盖疼的情况，有人就想到是不是...
冬季晨练的好处有哪些？为什么冬季也需要晨练？[图]
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2018-10-24
冬天的温度比较低，很多一直坚持锻炼的人都想要放弃，不想到外面去运动，还有些人因为寒冷的天气想要待在被子了，不想要起早，其实冬季晨练也是有好处的，估计很多人都还不...
男人怎样练出胸肌？锻炼胸肌有哪些动作？[图]
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2018-10-24
如果男人没有颜值的话，就健身吧，好身材的男人也会受到女人的欢迎，而女人最喜欢的男人的部位就是胸部了，如果男人有健硕的胸肌的话，是会让女人陷入疯狂的，但是锻炼胸肌...
冬季练瑜伽该注意什么？冬季练瑜伽有何好处？[图]
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2018-10-24
减肥瘦身是不会分季节的，在爱美人士的眼中一年四季都是减肥瘦身的好季节；同样的道理运动也是不分季节的，运动可以强身健体，所以一年四季都是要运动的。现在大部分年轻的...
最受欢迎的户外运动项目有哪些？什么户外运动项目受欢迎？[图]
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2018-10-24
现在的户外运动是越来越多了，越来越多的人也喜欢做这样的运动，户外运动确实能让我们的身心得到放松，但是在做户外运动的时候也要注意，不要让自己有受伤的地方，而且户外...
跳绳运动该注意什么？跳绳运动有什么好处？[图]
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2018-10-24
现在越来越多的人开始注重健身了，而且健身的项目也是花样繁多，跳绳运动就是其中一项，其实跳绳在生活中也是很常见的一项运动，所以很多女性朋友都会选择跳绳健身。其实跳...
如何利用瑜伽球来减肥？瑜伽球怎么塑身？[图]
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2018-10-24
相信大家应该都见过瑜伽球，生活中就有很多人在做瑜伽的时候会用到瑜伽球，瑜伽本身就是一种能帮助人们塑形的方式，现在将瑜伽与瑜伽球合并到一起也能起到塑身的作用，那瑜...
情侣必备的减肥运动有哪些？适合情侣减肥的瑜伽运动有哪些？[图]
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2018-10-24
相信大家应该都见过双人瑜伽，瑜伽是一种非常常见的运动方法，瑜伽不仅能起到减肥瘦身的作用，还能提升一个人的气质，瑜伽不仅仅只是单人的，其实还有双人的瑜伽，下面，给...
运动健身的注意事项有什么？运动健身有什么要注意的？[图]
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2018-10-24
说到运动健身的问题，有很多的人都想要有自己的见解，因为热爱健身的人都运动有很多的心得的，但是在进行运动的时候，也有很多的事情事需要注意的，那么到底运动健身的注意...
提肛运动多久能见效？提肛运动要留作多长时间？[图]
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2018-10-24
经常会有人在上厕所的时候出现大便困难，甚至是大便出血的情况，这时候很有可能就是痔疮所致，痔疮其实很常见，而且是让人很尴尬的疾病，平时复发的时候也很难受，有人说提...
海滩游泳的常识有哪些？海滩游泳有什么要了解的？[图]
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2018-10-24
一般在炎热的夏季的时候，很多人都会选择去游泳来降温，尤其是特别喜欢去海滩，海滩游泳地方不仅很大，而且还能边游泳变欣赏风景，那你们知道去海滩游泳的时候有什么需要注...
登山有什么需要注意的事情？登山的注意事项有哪些？[图]
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2018-10-24
生活中有很多人都非常的喜欢户外运动，尤其是登山，那你们知道登山的时候有什么需要注意的呢？要不要注意天气如何，还有登山的人穿什么衣服才好，什么鞋子适合登山，那你们...
经常运动对身体的好处有哪些？运动的注意事项是什么？[图]
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2018-10-24
相信在日常的生活中，有很多的人都非常的喜欢做运动，因为最运动的好处有非常的多，在冬季的时候，有很多人在早上的时候，都有晨练的习惯，虽然做运动的好处有非常的多，但...
冬天练瑜伽穿什么衣服好？冬天练瑜伽不适合穿什么衣服？[多图]
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2018-10-24
不管在什么季节运动都是很重要的，有很多人可以说每天都在坚持运动，但是不同的人会选择不同的运动，不少女性会选择瑜伽，瑜伽是很好的一种锻炼方式，不仅能修身养性，而且...
什么瑜伽动作既能瘦腰又能瘦腿？[图]
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2018-10-24
对于女性朋友来说，每个人都希望自己能拥有可爱的身材，女性都希望自己能有纤细的腰部，修长的大腿，那你们知道瘦腰又瘦腿的瑜伽动作到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，...
健身房如何安排健身计划？健身房健身计划怎么安排？[图]
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2018-10-24
随着现在的人们的生活水平的提高，越来越多的人都有健身的一个好习惯，有的人在健身的时候，是非常喜欢在健身房可进行的，在这样的一个环境里健身的时候，健身的计划就显得...
腹式呼吸是什么？常做腹式呼吸的好处是什么？[图]
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2018-10-24
在我们平时的日常生活当中，相信有很多爱美的女性朋友们都喜欢练瑜伽，然而经常练瑜伽对身体健康是有好的，其中腹式呼吸就是瑜伽的招式之一，不过那些不了解瑜伽的朋友们肯...
怎么做瑜伽能够丰胸？日常女性该怎么保养胸部？[图]
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2018-10-24
在我们平时的日常生活当中，相信大部分的女性朋友们都希望自己能够拥有丰满的胸部，但是却找不到合适的丰胸方法，下面小编给女性朋友们介绍了一些能够丰胸的瑜伽招式，希望...
俯卧撑每组间隔多久？时间要短，频率要高？[图]
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2018-10-24
现在很多男性都希望自己有肌肉，所以会经常去健身房健身，当然也有不少人是自己在家里健身，说到在家里健身最好的锻炼方式就不得不说俯卧撑了，俯卧撑锻炼肌肉确实是很好的...
练瑜伽脚抽筋怎么回事？出现抽筋可以这样处理？[图]
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2018-10-24
其实很多人觉得练瑜伽很容易，但是练过的人会发现其实并不简单，而且虽然瑜伽看似是很静的运动，但是练一下就会就会感觉很累而且浑身出汗，当然这时候身心是都有得到放松的...
练瑜伽脖子拉伤怎么办？跟着这样处理恢复快？[图]
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2018-10-24
其实经常有人在运动的时候受伤，主要是运动的时候方法不对，或者是太为难自己导致，看似练瑜伽是很慢很温柔的一种运动，但是练瑜伽的方式不正确的话也是会受伤的，其实经常...
瑜伽新手先看看这些再练！瑜伽新手要注意什么？[多图]
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2018-10-24
很多人为了减肥，或者是为了塑造形体，而凭着一腔的热情去买了瑜伽垫，在家里看着视频就自己练起来了，殊不知，如果你不先学习一下这些基本的常识，那么练瑜伽可能反而会起...
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