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有氧运动的优点是什么？有氧和无氧运动的区别是什么？[图]
14 人点赞
2018-10-24
现在的运动可谓是五花八门，让想减肥的女性看花了眼，减肥也要找到适合自己的运动方法，今天和大家讲讲有氧运动和无氧运动，对于想减肥的女性来说，应该选择有氧运动，它可...
经常晨练的好处有哪些？经常晨练有什么好处？[图]
12 人点赞
2018-10-24
随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的方法有不同的功效，很多人都喜欢在造成的时候晨练，那你们知道经常晨练有什么好处呢？下面...
晚上运动的最佳时间？晚上什么时候运动最好？[图]
12 人点赞
2018-10-24
不同的人运动的习惯是不一样的，每天锻炼对人确实是有好处，当然有的人喜欢早上的时候锻炼，还有的人喜欢晚上的时候锻炼，不管是早上的时候锻炼还是晚上的时候锻炼都有一些...
学游泳不会换气怎么办？初学游泳换气技巧？[图]
11 人点赞
2018-10-24
应该有很多人都非常喜欢游泳，也有恩多人想学习游泳，但是学游泳不是一朝一夕的，很多人都觉得学习游泳最难的就是学习换气，换气如果不会的话游泳的时候确实是很难受的，当...
晚上运动完可以吃东西吗？晚上运动完吃什么比较好？[图]
20 人点赞
2018-10-24
很多上班族平时白天都比较忙，所以只能晚上回家的时候锻炼，当然有的人是每天固定时间去健身房，但是大部分的人都是自己去锻炼的，晚上运动虽然是很好的，但是也有很多要注...
单手俯卧撑正确做法是什么？做单手俯卧撑要注意什么？[图]
17 人点赞
2018-10-24
在许多女性朋友的印象中似乎单手俯卧撑一直是男性的专属，女性朋友们觉得双手俯卧撑都做不了几个，不敢挑战单手，其实只要掌握了技巧，单手俯卧撑也可以很简单的，今天小编...
长期慢跑都有哪些好处呢？长期慢跑有哪些注意事项？[图]
15 人点赞
2018-10-24
生命在于运动，经常运动对我们的身体健康有好处的，经常运动不仅可以强壮体魄，提高身体抵抗力，还能够塑造出健美的身材，在我们平时的日常生活当中，就有一些喜欢经常慢跑...
晚上做什么运动好？晚上做什么运动减肥最快？[图]
9 人点赞
2018-10-24
平时很多人上班的时候都是长时间坐着，长时间不运动确实是特别容易长胖的，所以有很多人都是晚上回家后运动，特别是对于女性来说，最受不了的就是肚子上一圈一圈的肉，有的...
中午跑步的危害是什么？中午跑步有哪些危害？[图]
31 人点赞
2018-10-24
虽然现在有很多人都非常的注重养生，但是对养生方式的理解不够高，喜欢运动的人非常的多，有些人只有在中午的时候有时间，可能就会现在中午的时候运动，在中午跑步是不好的...
秋季运动有什么要注意的？秋季的运动注意事项有哪些？[图]
12 人点赞
2018-10-24
随着人们生活水平的提升，越来越多人开始注重养生，运动也是养生的一种方法。现在的人们都非常的喜欢运动健身，运动对身体也有很多好处，那么，在秋季的时候运动有哪些要注...
游泳时呛水有什么危险？游泳时呛水怎么办？[图]
17 人点赞
2018-10-24
有很多人其实是不太敢游泳的，虽然游泳是很热门的一项运动，但是同时也是一项比较危险的运动，特别是游泳不太熟练的人，最怕的就是出现呛水的情况，呛水后会很难受，严重的...
经常运动需要补充什么？运动后补充什么最好？[图]
15 人点赞
2018-10-24
运动虽然对人体有好处，但是运动后体力的消耗是比较大的，特别是平时喜欢剧烈运动的人，有的人运动是为了提高免疫力，有的人运动是为了让自己的身形变得更好，经常运动的人...
晚上跑步的禁忌有哪些？晚上跑步时有什么要注意的？[图]
11 人点赞
2018-10-24
现在的人们都非常的注重对自己身材的管理，健身越来越人们的欢迎，很多人因为白天的时候都在工作，没有时间运动，所以选择在晚上的时候进行，跑步是一种非常常见的运动，很...
散步的方式有哪些？如何散步对身体好？[图]
11 人点赞
2018-10-24
散步是一种非常常见的健身方法，操作起来简单，而且适合任何人，尤其是中老年人都喜欢散步的运动方式，在吃完晚饭后，就到公园里散散步，那你们知道怎样散步对身体好呢？下...
运动后马上洗澡好吗？运动后洗澡有什么危害？[图]
11 人点赞
2018-10-24
运动其实是一个很好的习惯，不仅能让人的身心放松，而且能锻炼身体，不同的运动作用是不一样的，一般的人运动过后就会出很多汗，出汗后就会想要洗澡，很多人都觉得出汗后会...
抬脚能养生保健身体吗？抬脚运动对人体有什么影响？[图]
15 人点赞
2018-10-24
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，很多人都喜欢运动养生的方式，比如跑步、慢走、快走等等，那这...
打羽毛球有什么作用？为什么要经常打羽毛球？[图]
30 人点赞
2018-10-24
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方式有很多，不同的养生方法有不同的功效，运动养生是一种非常受欢迎的养生方法，其中打羽毛球也非常的普...
运动后能马上喝水吗？运动后马上喝水好吗？[图]
9 人点赞
2018-10-24
一般运动后都会出汗，人体内的水分这时候流失了很多，而且会感觉口渴，所以很多人在运动之后都会喝水，虽然说运动喝水是很常见的，但是运动后喝水也是有讲究的，很多人都知...
打高尔夫有哪些养生的功效？高尔夫的养生功效有哪些？[图]
8 人点赞
2018-10-24
高尔夫是一种非常常见的有氧运动，现在非常的受大家的欢迎，随着人们生活水平的提升，越来越多的开始注重养生，高尔夫不仅能对身体起到保健的作用，还能培养情操。那你们知...
爬楼梯小腿酸痛怎么办？走楼梯腿脚酸痛无力？[图]
13 人点赞
2018-10-24
不同的人运动的习惯也是不一样的，有的人喜欢跑步，有的人喜欢爬楼梯，还有的人喜欢骑自行车，都是很好的锻炼方式，对于有一些人来说可能爬楼梯是比较好的，也不受场地的限...
懒人春季养生的方法有哪些？什么方法适合懒人养生？[图]
12 人点赞
2018-10-24
现在很多人因为工作很累，平时都没有什么时间来养生，生活中养生的方法有很多，还有一些人比较懒，都不怎么想动，更加不会外出运动锻炼，那有什么方法适合懒人养生的呢？下...
爬楼梯对身体有什么好处？爬楼梯运动到底好不好？[图]
13 人点赞
2018-10-24
很多人在上班的时候或者是在家里的时候为了锻炼会将去爬楼梯，有的人就算是有电梯一般也不会坐，主要是为了锻炼身体，当然楼层比较低的话可以多跑几趟，经常爬楼梯确实对身...
游泳后要滴眼药水吗？游泳后滴什么眼药水？[图]
12 人点赞
2018-10-24
游泳虽然是很常见的运动，但是很多人都觉得游泳是很危险的，特别是刚开始学习游泳的时候会觉得很困难，眼睛鼻子耳朵可能经常会进水，特别是眼睛需要保护好，有的人可能游泳...
普拉提的好处有哪些？普拉提有什么注意事项？[图]
13 人点赞
2018-10-24
大家听过普拉提运动吗？这是一种新型的运动，它对久坐办公室的上班族朋友来说是非常好的，它可以舒缓颈部和腰部的压力，收紧松弛肌肉以达到减肥的效果，废话不多说，我们一...
爬楼梯如何保护膝盖？怎么爬楼梯不伤膝盖？[图]
10 人点赞
2018-10-24
运动的方式有很多种，爬楼梯也是一种运动，而且是比较简单的一种运动方式，但是要注意安全，爬楼梯对下肢的锻炼是比较多的，如果不注意爬楼梯的方法的话是很容易伤到膝盖的...
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![学游泳不会换气怎么办？初学游泳换气技巧？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092772012129_240.jpg)
![晚上运动完可以吃东西吗？晚上运动完吃什么比较好？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092934774049_240.jpg)
![单手俯卧撑正确做法是什么？做单手俯卧撑要注意什么？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092835030001_240.png)
![长期慢跑都有哪些好处呢？长期慢跑有哪些注意事项？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092961021329_240.png)
![晚上做什么运动好？晚上做什么运动减肥最快？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092935597173_240.jpg)
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![秋季运动有什么要注意的？秋季的运动注意事项有哪些？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092752954281_240.png)
![游泳时呛水有什么危险？游泳时呛水怎么办？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092770021921_240.jpg)
![经常运动需要补充什么？运动后补充什么最好？[图]](/d/file/96kaifa/201810240720/2017092932127329_240.jpg)
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