有很多人可能有一些心理疾病，或者有一些极端的想法，就很容易做出一些很可怕的事情，近日，江苏盐城阜宁县出现了一起杀人案件，嫌疑人在菜市场枪杀了一名卖肉的女子，犯罪后因为害怕逃走，但是下午找到该男子的尸体，初步检验是畏罪自杀。

1、男子菜场枪杀摊主

据江苏省盐城市阜宁县公安局通报，6月3日早晨5时许，阜宁县城澳门路城南菜场发生一起杀人案件，犯罪嫌疑人朱某(男，45岁)将田某某(女，61岁)杀害后逃跑。经全力缉捕，公安机关于当日17时许在阜宁县新沟镇西沙湖村抓获畏罪自杀受伤的犯罪嫌疑人朱某，当场缴获作案工具射钉器(已被改装)。目前，犯罪嫌疑人朱某经医院抢救无效死亡，相关工作正在进行中。

2、简单方法让你不生气

1、经常强迫自己微笑

微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。

因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。

2、努力控制自己的情绪

爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。

3、每次生气发脾气之后要反思

每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。

4、通过阅读寻找心灵的平静

很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。

5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸

很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。

6、多行善事，做好事

行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，那么你自然就没有时间去生气。

7、为自己订立人生目标

把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。

3、生气的坏处

生气伤脑

生气会导致脑细胞衰老加速，生气的时候大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。

好端端在菜场卖菜也能被人杀害，看到这个消息大家应该都会觉得很可怕。此前有报道该嫌疑人是在市场上和被害者有过争吵，随后该男子用自制的枪将女子杀害，犯罪嫌疑人已经自杀了，但是相关调查还在进行汇中，其实没有必要为一些纷争做出这样极端的事情，不仅危害了他人，也害了自己。