男人该如何增强性能力?

勃起功能障碍(erectile dysfunction，ED)是最常见的一种男性性功能障碍，指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，病程3个月以上。勃起功能障碍的致病因素较多，如不良习惯、焦虑、抑郁等精神心理因素和外伤、心血管疾病、糖尿病等疾病都可能导致勃起功能障碍，可以通过治疗血管，神经，阴茎，激素，药物诱发或心理因素等潜在原因得到改善或解决。

1、改变生活方式

从你的饮食开始改变，合理安排饮食结构，多出蔬菜水果，少吃脂肪，油炸，含糖和加工过的食物，这些可能会导致整个身体血流量减少，并可能导致血管性勃起功能障碍。

日常生活应戒烟限酒，吸烟会使血管收缩并影响血流，研究表明，吸烟者比非吸烟者更容易患勃起功能障碍。

除此以外可以进行一定量的有氧运动，帮助改善血液循环和血液循环，降低高血压和胆固醇，改善荷尔蒙平衡并减轻体重，都可以帮助您改善ED和维持勃起。

2、改变一种亲密方式

一成不变的生活也许会影响你的勃起，试着改变一下亲密方式，换不同的方式来进行，新鲜和刺激或许有利于你的勃起。

3、药物治疗

必要的时候我们可以借助于药物治疗。目前药物治疗因为方便容易被接受在ED治疗中占首要位置。

治疗药物分为作用于中枢系统的肾上腺受体拮抗剂等和作用于外周的PDE5抑制剂。其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂(如西地那非、他达拉非等)是目前治疗勃起功能障碍的优选药物，总有效率超过70%。他达拉非是全美泌尿外科医生更常用的PDE5抑制剂，是欧洲上市国家市场占有率更高的PDE5抑制剂。

其中国内真正拥有伟哥商标的"伟哥®他达拉非片"，主要成分为他达拉非，是国内通过一致性评价的长效PDE5抑制剂，在治疗勃起功能障碍时优势众多，伟哥®半衰期长，有效时间长达36小时，自由选择性爱时间，减轻时间压力，更自信，无性刺激不影响生活，性生活更自然从容;适量饮酒以及高脂饮食后无需担心药效;剂量小(5mg，20mg)，不良反应少，安全性高，无论是轻中重度ED有无糖尿病、高血压、心血管疾病，都能显著提高性成功率。

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