爱吃甜食是孩子的天性，几乎没有一个孩子会拒绝甜食，那些美味的巧克力，糖果，蛋糕，还有那些好喝的果汁，碳酸饮料等，无疑都在吸引着孩子。羿博士相信，不止是孩子，很多大人也一定抵抗不了甜食的诱惑。但是您知道这些甜食对孩子会造成什么样的危害么？适量的控制还好，如果不加以控制的话，对孩子的健康是非常不利的，所以，如果这篇文章对您有所警醒的话，请控制孩子和您的甜食摄入，为儿童健康，筑起一道保护墙。

1、引起肥胖，诱发糖尿病

对于爱吃甜食，平时又不爱运动的孩子们来说，摄入的糖得不到及时的消化，就会通过脂肪的方式储存在身体内，最终导致肥胖。而甜食摄入过多的话，还会引发许多潜在的内分泌疾病，导致血糖浓度提高，加重体内胰岛的负担，从而诱发糖尿病。毕竟现在的孩子不像羿博士小时候那样，没有电子产品，一放学就是和小伙伴们到处跑，那时候接触的甜食也不多，所以现在的环境下，家长们还是要控制一下甜食的摄入。

2、近视

很多家长认为，孩子近视的原因是电子产品的过度使用，其实这是其中的一个因素，糖分的过度摄入也是一个因素。因为糖在体内消化代谢的时候，是需要维生素B1的，维生素B1对对视神经有养护作用，体内的维生素B1少了，自然就会影响到视觉神经的发育。另外，体内血糖增高的话，也会造成眼球晶状体凸出变形，屈光度增高，加重近视。

3、免疫力低

实验证实，甜食对孩子身体的免疫功能是有影响的，它会引起白细胞功能和血管壁的改变，从而降低抵抗力。如果您的孩子平时容易生病，那么羿博士请您想一想，孩子是不是经常吃一些含糖量高的食物或饮品，如果是，请控制一下，并且及时的补充维生素C，增加孩子的抵抗能力。

4、睡眠不好，注意力不集中

食用少量的甜食可以让心情愉悦，但如果摄入过多的话，就会刺激孩子的中枢神经，使孩子心情烦躁，尤其是睡觉前吃甜食的话，很容易导致睡眠障碍。一旦睡眠不足，第二天如何有精力去面对紧张的学习，从而导致课上精神不集中，学习能力下降。在这里，羿博士建议各位家长们，为了孩子的健康，晚上就不要让孩子摄入甜食了。

5、龋齿，蛀牙，黑牙

甜食进入口腔中，会产酸，而酸会伤害牙齿，以及口腔内的益生菌，经常吃甜食而不注意口腔清洁的话，口腔中会产生大量的有害菌，从而导致牙齿钙化，产生龋齿，并影响孩子恒牙的生长，更严重的就是满口黑牙，十分可怕。

鉴于以上各种危害，羿博士提醒各位家长朋友们，不要养成让孩子吃甜食的坏习惯。您可以通过故事的形式给孩子灌输甜食的危害，也可以买一些健康的食品来替代甜食。例如：糖醇配方的食物，全麦面包，低糖饼干等。当然，糖有时候也是可以吃的，例如：在孩子情绪不好的时候，用来安抚是个好方法。还有就是大量运动后，也可以适量的补充糖分，但一定要注意适量即可。

本文转自羿博士官网：https://www.drwenyi.com/a/news/jiankang/118.html