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俯卧撑架和徒手哪个好？俯卧撑架哪种好？[图]
16 人点赞
2018-10-24
一般的人在家里做俯卧撑都是直接做的，俯卧撑其实不怎么受限制，当然也有专门的做俯卧撑的用具，那就是俯卧撑架，应该有很多人用过，俯卧撑架做俯卧撑会更加方便，但是在使...
第一次练瑜伽为什么全身痛？这6招可以缓解浑身不适感？[图]
15 人点赞
2018-10-24
经常不运动的人每次剧烈运动之后就会感觉整个人都很难受，感觉身体到处都是疼的，现在不少人都特别喜欢练瑜伽，虽然看着练瑜伽很简单，实际上并不简单，很多人第一次练瑜伽...
练瑜伽脚抽筋怎么回事？出现抽筋可以这样处理？[图]
19 人点赞
2018-10-24
其实很多人觉得练瑜伽很容易，但是练过的人会发现其实并不简单，而且虽然瑜伽看似是很静的运动，但是练一下就会就会感觉很累而且浑身出汗，当然这时候身心是都有得到放松的...
女性经常做深蹲好处多 经常深蹲可以瘦哪里？[图]
11 人点赞
2018-10-24
在很多的健身运动之中，深蹲是一个比较简单有氧运动，而且做起来也比较简单，在家或者是办公室都可以做，特别是经常久坐的上班族女性朋友们，就应该利用空闲时间来做一下深...
练瑜伽前后吃什么食物好？练瑜伽对身体有哪些好处？[图]
11 人点赞
2018-10-24
现如今瑜伽已经成为了女性朋友们最喜爱的运动项目之一，因为瑜伽在室内室外都可以进行，而且练瑜伽时的占地面积也不大，对于女性朋友们来说随时都可以练瑜伽，不过虽然瑜伽...
俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]
27 人点赞
2018-10-24
经常会有人在家没事的时候做俯卧撑，一般是晚上的时候做，每天做俯卧撑确实是很好的，不仅能锻炼手臂肌肉，还能锻炼胸肌，不要觉得俯卧撑很简单，想要达到最好的健身效果也...
俯卧撑每组间隔多久？时间要短，频率要高？[图]
40 人点赞
2018-10-24
现在很多男性都希望自己有肌肉，所以会经常去健身房健身，当然也有不少人是自己在家里健身，说到在家里健身最好的锻炼方式就不得不说俯卧撑了，俯卧撑锻炼肌肉确实是很好的...
冬天滑冰注意什么？冬天滑冰不能错过这些地方[多图]
8 人点赞
2018-10-24
在寒冷的冬季，气温都是在零下好几度的，所以很多人都会选择呆在被窝里面，被窝是暖和的，但是总不能一直呆在不动吧，冬季也没有什么好玩的，在户外旅游也很冷，而且路也不...
练瑜伽手腕疼怎么办？不想手腕受伤可以这么做？[图]
6 人点赞
2018-10-24
大家不管在做什么运动之前都应该让自己的身体活动活动，也就是做好热身动作，手腕脚腕都应该活动开来，练瑜伽的时候全身都会活动到，有的人可能在练的过程中感觉手腕很疼，...
俯卧撑如何用胸肌发力？为什么感觉胸肌没发力？[图]
15 人点赞
2018-10-24
不管是男性还是女性平时都是要注意锻炼身体的，就算是没有时间去健身房，自己也可以在家里锻炼，有很多锻炼方式都适合自己在家里练，比如说做俯卧撑，但是有的人感觉自己做...
怎么做瑜伽可以美容？常做这些动作能护肤养颜[图]
12 人点赞
2018-10-24
瑜伽是一种对女人身体好的运动项目，坚持做瑜伽对身体的好处是非常多的，女人做瑜伽，可以促进身体排毒，解决你的肌肤问题，瑜伽有美容，瘦身的作用，那么，怎么做瑜伽可以...
身体僵硬的人适合练瑜伽吗？其实身体越硬越好？[图]
10 人点赞
2018-10-24
不同的人身体的柔软度是不一样的，很多人平时身体是比较僵硬的，感觉做什么运动都不是很合适，现在可能练习瑜伽的人比较多，很多人担心自己身体太过于僵硬不适合练习瑜伽，...
练瑜伽恶心是怎么回事？做好这些事情可以预防？[图]
17 人点赞
2018-10-24
瑜伽看似是一件很简单和温柔的运动方式，实际上想要练好还是比较困难的，但是瑜伽确实是适合大部分人的一种锻炼方式，练习瑜伽不仅能减肥，还能塑造身形，有的人练瑜伽之后...
饭后马上就可以去散步吗？饭后马上散步有好处吗？[图]
15 人点赞
2018-10-24
有的人可能平时不怎么喜欢运动，但是会经常切散步，散步其实也可以算一种很好的运动方式，只是运动量比较少而已，不少人可能会选择在吃饭之后去散步，饭后散步确实对人体是...
最有效的腹肌锻炼方法有哪些？锻炼腹肌的注意事项是什么？[图]
9 人点赞
2018-10-24
有腹肌的男人是非常有魅力的，因为腹肌是证明男人身材的一个最好的办法，尤其是对于男性朋友来说，一个腹肌代表了一个男人的健康，那么到底最有效的腹肌锻炼方法有哪些？锻...
练瑜伽老放屁怎么回事？练瑜伽老放屁正常吗？[图]
20 人点赞
2018-10-24
平时有很多人都会在家里练瑜伽，还有的人是专门去练习瑜伽的地方学习练瑜伽，练瑜伽能能锻炼肢体的协调性，而且还能让自己的身心都的得到放松，但是有的人练瑜伽的时候会遇...
空腹跑步有哪些危害？会刺激肠胃、增加心脏负担[图]
10 人点赞
2018-10-24
很多人都有晨练的习惯，这是一件非常好的事情，但是晨练不能太早，因为太早，往往是没吃早餐，这样的运动对身体还是有伤害的，尤其是选择跑步的人们，据科学研究发现：人在...
跳健身操腿会粗吗？为什么跳健身操腿会变粗？[图]
23 人点赞
2018-10-24
虽然说很多运动都可以减肥，但是运动是很容易长肌肉的，有的人发现自己健身之后腿和胳膊都变粗了，现在可能跳健身操的人比较多，健身操的运动量其实有不小，还能带动全身运...
如何走路锻炼？遵循7原则拥有健康身体[图]
8 人点赞
2018-10-24
并不是说去健身房就是在锻炼，其实平时大家锻炼的方式有很多，就算是走路也是很好的一种锻炼的方式，虽然说走路锻炼是很简单的，但是也是要讲究方法的，要不然不仅不会对人...
瘦肚子练习什么瑜伽动作？练习什么瑜伽动作能瘦肚子？[图]
9 人点赞
2018-10-24
越来越多的人喜欢练习瑜伽，一般人认为只要女性朋友才会想要练习瑜伽，其实这种想法是错误的，男性朋友同样可以练习瑜伽，瑜伽尤其适合上班族，因为平时没有什么时间做锻炼...
保护腰椎的动作有哪些？常做这些动作竟能预防腰椎疾病[图]
6 人点赞
2018-10-24
日常生活中有很多人都有腰椎疾病，这与长期不良生活习惯有很大的关系，而且一旦病发让人痛不欲生，其实日常生活中做好保健工作，就可以有效预防腰椎疾病，这里有几种简单的...
少儿可以远距离徒步吗？孩子远距离徒步好不好？[图]
27 人点赞
2018-10-24
无论是对于孩子，还是成年人，运动锻炼都是好事，但即使是成年人，运动都需要适度，更何况是正在长身体的孩子呢？那么对于现在比较流行的徒步旅行，孩子们适合吗？少儿可以...
运动量过大的后果有哪些？50岁运动过量会折寿吗？[图]
10 人点赞
2018-10-24
运动是平时很多人都非常喜欢的，运动对人体有很多好处，当然不同的人喜欢的运动是不一样的，一般坚持运动的人可能每天都会运动，有不少人喜欢强度比较大的运动，运动量太大...
女人练习瑜伽的作用有哪些？女人练习瑜伽有什么作用？[图]
9 人点赞
2018-10-24
瑜伽是一种非常常见的运动方式，生活中很多人都非常的喜欢练习瑜伽，瑜伽的种类有很多，比如空中瑜伽、高温瑜伽、瑜伽球练习瑜伽，那你们知道女性朋友每天练习瑜伽的好处有...
健步走很容易陷入这些误区！健步走的好处[图]
10 人点赞
2018-10-24
健步走是一种非常不错的有氧运动，很多人都喜欢健步走，因为健步走对于人们的身体健康有很大的好处，所以很多人都非常的喜欢健步走。虽然健步走对身体好，但是一不小心很容...
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![练瑜伽前后吃什么食物好？练瑜伽对身体有哪些好处？[图]](/d/file/96kaifa/201810240717/2018010941959593_240.png)
![俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]](/d/file/96kaifa/201810240717/2018010559119017_240.jpg)
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