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瑜伽可以调理脾胃吗？脾胃不好可练这7个体式改善！[多图]
15 人点赞
2018-10-24
平时很多人经常会出现没有食欲的情况，这种情况考虑是脾胃不好，脾胃不好一般胃口也不太好，对身体的影响是比较大的，所以平时大家应该注意调理自己脾胃，调理脾胃除了饮食...
男性运动保健有何误区？运动健身千万别这样做[多图]
9 人点赞
2018-10-24
如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话，那么男人则可能比较勤勉一些，因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉，这样似乎就可以体现自己的阳刚之气，增加个人魅力的同...
卷腹每次做多少个？卷腹有什么锻炼效果[多图]
8 人点赞
2018-10-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材，所以会在没事的时候锻炼，锻炼的方式有很多，有一些简单的动作是自己可以在家里做的，比如说卷腹，卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉，...
男人如何保持体形又健康？简单几个动作教你健康保持体形[多图]
7 人点赞
2018-10-24
对于男性来说，可能他们并不需要保持身材，毕竟男人的能力比身材重要，所以很少有男性朋友减肥，而男人如果要减肥，那么唯一的目的就是为了健康，降低三高的几率，让啤酒肚...
肌肉多久不练会退化？锻炼千万不要三天打鱼两天晒网？[多图]
11 人点赞
2018-10-24
肌肉会让人看起来更加强壮，所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些，但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的，而且要每天都坚持，如果不坚持的话长肉之后肌肉...
冬季运动可以增强抵抗力，但是这些运动禁忌需要了解！[多图]
10 人点赞
2018-10-24
冬季很多地区都比较寒冷，不过还是有很多中老年人经常运动，锻炼身体，运动对身体好处有很多，可以增强抵抗力，不过在冬季运动的时候有些注意事项也需要了解，冬季要注意做...
痛经一直不好怎么办？4个瑜伽动作让你远离痛经[多图]
16 人点赞
2018-10-24
痛经真的很烦躁，本来做女人已经够难了，它还要在关键时刻再割一刀。通常当痛经来临时，我们一般会通过热敷、按摩等方法去缓解，可这都是治标不治本，也就临时顶一下，还可...
睡前做什么瑜伽动作好？这些动作等于跑步1小时？[多图]
29 人点赞
2018-10-24
其实很多人都有在睡前锻炼的习惯，当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的，可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽，睡觉之前做瑜伽是很好的，不仅能让人放松，而且还对睡...
冬季锻炼的禁忌事项有哪些？冬季锻炼身体这些事情需注意！[多图]
3 人点赞
2018-10-24
冬季的时候，为了增强身体的抵抗力，平时会锻炼身体，但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方，冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降，在运动锻炼的时候要注意穿适当...
跑步听歌好不好？看完这个你就明白了？[多图]
17 人点赞
2018-10-24
我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌，耳朵里面总是塞着耳机，经常听耳机其实是非常不好的，对人的听力损伤是非常的大的，有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌，跑...
倒立怎么健身？倒着走好处有哪些？[多图]
10 人点赞
2018-10-24
健身的方法有很多，有些比较新奇的方式，可以有不错的锻炼效果，倒立是一种健身方法，有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力，比较新奇，但是并不是所有人都会倒立的，倒立需...
肌肉怎么练最快？怎样才能快速练出肌肉？[多图]
7 人点赞
2018-10-24
很多男性都希望自己的身体变得更加强壮，平时就会经常锻炼，一般锻炼时间长了的话就会出现肌肉，当然有的人锻炼主要是为了练肌肉，但是想要锻炼肌肉其实并没有那么容易，不...
瑜伽可以缓解痔疮吗？跟着来练这4个动作效果好？[图]
40 人点赞
2018-10-24
其实你会发现身边很多人都有痔疮，痔疮是常见的肛肠科疾病，一般不严重的话只要平时注意就好了，首先要注意的就是饮食，不要让自己便秘，便秘是很容易引发痔疮的，当然有的...
练瑜伽能调节内分泌吗？4个动作帮你有效调节内分泌！[多图]
23 人点赞
2018-10-24
内分泌失调是大部分的人都经常会出现的情况，内分泌失调可能会导致各种身体不适，特别是女性内分泌失调比较常见，因为女性会受到月经的影响，内分泌失调可能是很多原因导致...
哪些运动可以练出马甲线？练习马甲线要避免哪些误区？[图]
8 人点赞
2018-10-24
现在越来越多的人开始注重健身，锻炼身体，为了呵护身体健康，也为了塑造更好的身材，许多女生都想要练出马甲线，让自己身材看起来更好，更健康，联系马甲线其实并不难，需...
瘦身减肥瑜伽有哪些？什么瑜伽能缓解疲劳？[多图]
20 人点赞
2018-10-24
瑜伽是一种非常常见的运动方式，生活中有很多女性朋友都喜欢练习瑜伽，每个女性都想要用苗条的身材，那你们知道瘦身减肥瑜伽有哪些呢？练习什么瑜伽动作能起到缓解疲劳的作...
养胃护胃练习这些瑜伽动作！[图]
16 人点赞
2018-10-24
随着现在社会的生活节奏越来越快，很多人都没怎么注重自己的身体健康，导致越来越多的人出现各种疾病，胃病只是其中一种，那你们知道生活中养胃护胃的方法有哪些呢？瑜伽的...
如何锻炼可以练出马甲线？练马甲线的妙招有哪些？[图]
8 人点赞
2018-10-24
很多人健身，是为了锻炼出马甲线，瘦出更加完美的身材，马甲线的出现会让人看起来更加有魅力，身材更好，马甲线的锻炼可以多做一些运动，专门的锻炼腹部，做一些瘦腰的运动...
练瑜伽能提高免疫力吗？注意可不是练了就一定能提高！[多图]
10 人点赞
2018-10-24
免疫力低下的人可能平时脸色不太好，而且经常会生病，整个人看起来也不是很精神，经常生病确实让人很头疼，经常吃药打针容易产生抗药性，所以免疫力差的人平时要注意经常锻...
女人练习瑜伽居然有这么多好处！[图]
19 人点赞
2018-10-24
女性朋友一般都喜欢练习瑜伽，生活中瑜伽的种类有很多，不同的瑜伽动作有不同的效果，对于女性朋友来说，经常练习瑜伽有什么好处呢？估计很多人都非常想要知道，尤其是女人...
练完瑜伽可以吃水果吗？妹纸们可不要瞎吃？[图]
26 人点赞
2018-10-24
很多人以为练瑜伽是一件很轻松的事情，但是练过瑜伽的人都知道，瑜伽并不简单，而且是一项非常消耗体力的运动，但是相对于其他的运动来说练瑜伽是比较静的，练完瑜伽狠毒人...
如何选购儿童自行车？自行车健身功效有哪些？[多图]
12 人点赞
2018-10-24
相信有很多的人都骑过自行车，有很多的人在使用自行车的时候，都知道这样的方式是一个很好的锻炼的方式了，都知道的一个道理就是，自行车的种类有非常的多，其中有一个是很...
练完瑜伽第二天酸痛是怎么回事？教你几招有效缓解！[图]
16 人点赞
2018-10-24
不经常运动的人一般在运动之后就会感觉全身肌肉酸痛，一般都是在第二天的时候出现，有的人甚至疼得起不了床，剧烈运动之后是很容易出现这样的情况的，但是你要注意的是要排...
夜晚锻炼身体好不好？晚上锻炼有什么好处？[图]
10 人点赞
2018-10-24
现在很多人都比较注重运动养生，运动不仅能保持好的身材，而且还能起到很好的养生效果，当然不同的锻炼的方式不一样，有的人喜欢早上起床后锻炼，还有很多人喜欢晚上的时候...
产后妈妈练习哪些瑜伽能轻松保持妙曼的身材？[多图]
16 人点赞
2018-10-24
不管是什么年龄阶段的女人都是爱美的，对于刚刚生完小孩的女性朋友来说，肯定是会对自己的身材感到担心的，总是想要瘦身减肥，那你们知道产后瘦身的方法有哪些呢？有些人喜...
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