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练瑜伽腿筋拉伤怎么办？跟着这样处理可帮助恢复？[图]
28 人点赞
2018-10-24
瑜伽中有很多动作都是难度比较高的，很多人刚开始的时候根本就做不出来，有的人可能为了做某些动作，会强迫自己去做，就经常会出现肌肉拉伤或者是抽经的情况，所以练瑜伽的...
冬季运动得满头大汗不是好事，大汗淋漓不能说明什么[图]
22 人点赞
2018-10-24
在寒冷的冬天我们也需要多做运动的，但是冬季做运动不能像夏季那样，非要满头大汗才算好，才算是有效果的，其实这种运动心理就是一种不正常的心理，这也是很常见的运动的误...
轻松瘦腰的瑜伽动作有哪些？瘦腰喝哪些粥好？[图]
10 人点赞
2018-10-24
女性朋友都希望自己能拥有纤瘦的腰部，但是，生活中很多女性朋友的腹部长出赘肉，有的是因为长期的久坐造成的，有的人是因为没有坚持运动，慢慢的腹部堆积大量的脂肪，那你...
每天靠墙抬脚有什么好处？让你意想不到的6大好处？[图]
17 人点赞
2018-10-24
现在不管是男性还是女性都特别注重自己的身材，男性希望自己脱衣有肉穿衣显瘦，女性希望自己前凸后翘，所以很多人都会在没事的时候去锻炼，其实有一些很简单的动作，不仅可...
男人健身后吃什么？男人健身有何好处？[图]
4 人点赞
2018-10-24
现在很多男性朋友都非常的重视运动健身，因为运动健身可以让男性朋友保持好的身材，所以很多男性朋友都会选择去健身房去锻炼。其实健身对于男性朋友来说是非常不错的习惯，...
怎样练出身体的柔韧度？缓解疲劳做什么瑜伽好？[图]
15 人点赞
2018-10-24
女性朋友一直都非常的关注减肥的话题，生活中减肥的方法有很多，瑜伽是一种非常受女性朋友欢迎的减肥方法，那你们知道练习哪些瑜伽能帮助女性拥有柔韧度呢？有些女性上班会...
晨练不当或致人猝死，晨练前需做好这4项准备工作[多图]
38 人点赞
2018-10-24
很多人都喜欢早上锻炼，认为一天之计在于晨，早上锻炼的效果最好，但其实晨练出事的也挺多的，晨练不当会致人感觉不适，严重的会晕倒、瘫痪，甚至死亡。其实只要晨练前做好...
练瑜伽能去湿气吗？这样做祛湿效果会更好！[图]
18 人点赞
2018-10-24
现在很多年轻人都不怎么注意养生，一些不好的习惯都容易导致体内的湿气过重，虽然说体内湿气过重不是什么严重的疾病，但是长期湿气无法排出体外对身体是非常不好的，当然祛...
练完瑜伽可以泡脚吗？注意时间间隔才有好处？[图]
11 人点赞
2018-10-24
现在不仅很多男性会经常健身，很多女性也会经常健身运动，当然不同的女性会选择不同的运动方式，瑜伽在女性群体中是非常受欢迎的一种运动方式，也可以说是一种养生的方式，...
俯卧撑塌腰怎么办？俯卧撑塌腰的危害？[图]
12 人点赞
2018-10-24
有不少人平时是不太喜欢运动的，而且对运动也没有什么兴趣，所以偶尔运动的时候会遇到一些问题，其实经常会有人在家里做俯卧撑，俯卧撑看似很简单，实际上是很难坚持的，有...
每天坚持做这些瑜伽动作，居然能治疗驼背！[图]
37 人点赞
2018-10-24
瑜伽是一种非常常见的运动方式，生活中有很多女性朋友都非常的喜欢练习瑜伽，每天上完班，回到家里之后，就可以练习瑜伽，那你们知道女性每天坚持做哪些瑜伽动作能治疗驼背...
练瑜伽骨头疼痛怎么办？想避免首先得了解原因？[图]
14 人点赞
2018-10-24
不管是做什么运动，在运动的过程中都应该注意不要让自己受伤，就算是看似运动量不太大的运动也是需要注意的，经常会有人在练瑜伽的时候出现各种身体不适的情况，一般是肌肉...
辣妈坚持冬泳20年 冬泳到底对身体好不好？[多图]
12 人点赞
2018-10-24
最近一位河南信阳的50岁“大妈”火了，她叫刘叶琳，之所以将“大妈”这个词打上引号，主要是因为这位所谓的大妈，拥有魔鬼的身材和天使的脸庞，身体和样子宛若20多岁的...
做俯卧撑肩膀疼怎么办？这些方法帮你缓解肩膀疼痛！[图]
15 人点赞
2018-10-24
俯卧撑是无氧运动中比较受欢迎的一种，而且易于操作，在家里就可以自己做，俯卧撑能起到很好的锻炼效果，但是对于不经常锻炼的人来说可能做一会儿就会受不了了，感觉浑身都...
练习什么瑜伽让你的胸部更挺立？什么水果能丰胸？[图]
10 人点赞
2018-10-24
对于女人来说，每个人都希望自己能拥有挺拔丰满的胸部，丰满的乳房是女人可爱的标志，那你们知道怎样做才能让你的胸部丰满挺立呢？估计很多女人都非常想要知道，除了练习一...
女生跑步时肚子疼怎么办？跑步肚子疼这样缓解最好[图]
7 人点赞
2018-10-24
跑步运动是生活中很常见的健身方式，这种运动方式简单有效，但是跑步运动的过程中也容易出现各种不适情况，其中腹部疼痛的症状较为常见，出现这种病症后，需要及时调理恢复...
练完瑜伽可以汗蒸吗？注意不要马上汗蒸！[图]
9 人点赞
2018-10-24
瑜伽虽然看似是比较柔和比较轻松的运动，但是经常联系瑜伽的人知道练瑜伽其实也是会感觉很累的，而且练完之后很多人都会出很多汗，刚刚练完瑜伽之后是有一些注意事项的，有...
练瑜伽背部疼怎么回事？了解原因你才知道怎么预防？[图]
9 人点赞
2018-10-24
有很多人为了锻炼可能会选择各种自己喜欢的运动，比如说瑜伽就是现在非常受欢迎的，不管是小孩子还是老年人都有人练瑜伽，练瑜伽还能让身心都很放松，但是练瑜伽并没有想象...
练瑜伽后腰疼怎么恢复？这样做可以加快恢复速度？[图]
12 人点赞
2018-10-24
说到练瑜伽大家应该不陌生，身边有很多人经常会练习瑜伽，有专门的练习瑜伽的地方，也有很多人会自己在家里练习，坚持练瑜伽对身体有好处，而且还有很好的减肥功效，身心都...
俯卧撑可以在床上做吗？俯卧撑场地怎么选择？[图]
11 人点赞
2018-10-24
有很多人想在家里锻炼肌肉，其实也是可以的，有很多人都是没有时间去健身房只能在家里锻炼，在家里锻炼很好的一个运动方式就是做俯卧撑，有的人可能觉得在地上做不方便就会...
练瑜伽的四大好处 怎么练瑜伽能减肥？[图]
16 人点赞
2018-10-24
瑜伽是一种比较唯美的健身运动，然而瑜伽还分为空中瑜伽和地面瑜伽，其中瑜伽又分了很多详细的类型和招式，总之经常练瑜伽对身体的好处是非常多的，而且孕妇们练瑜伽对生产...
练完瑜伽可以艾灸吗？小心做错了反而伤身？[图]
40 人点赞
2018-10-24
瑜伽是一种适合男女老少的锻炼方式，所以选择很多人在没事的时候都会练瑜伽，坚持练瑜伽对人体健康是非常好的，但是练瑜伽也有一些注意事项，可能现在越来越多的人会利用艾...
你没听错！练太极养生还美容[图]
12 人点赞
2018-10-24
练太极是一项中老年人喜欢的养生运动，练太极是我国独特的运动方式，一些喜欢养生的中老年人就特别喜欢练太极，尤其是每天早晨在公园里面就可以看见一群老年人练太极，这些...
做俯卧撑对腰椎好吗？腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？[图]
11 人点赞
2018-10-24
错误的健身方式是很容易导致身体不适甚至是受伤的，其实很多人平时喜欢自己在家里健身，这时候也没有专门的指导，所以很可能会方式错误，现在很多人的腰椎都有问题，经常会...
练瑜伽脖子拉伤怎么办？跟着这样处理恢复快？[图]
18 人点赞
2018-10-24
其实经常有人在运动的时候受伤，主要是运动的时候方法不对，或者是太为难自己导致，看似练瑜伽是很慢很温柔的一种运动，但是练瑜伽的方式不正确的话也是会受伤的，其实经常...
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